Zdravá strava ve vyšším věku

Kdy se vlastně člověk stává seniorem? Tato otázka je stejně tak zbytečná jako nesmyslná. A dá se na ni odpovědět známým rčením, že člověk je tak starý, jak se cítí. Zejména pravidelný pohyb a duševní činnost jsou opravdové prameny mládí. Ale také strava hraje ve vyšším věku velmi důležitou roli.

S postupem času se všechny tělesné funkce horší (zrak, sluch, pohybový aparát atd.). Mnoho věcí nám najednou přijde těžší než dříve, což je úplně přirozené. Dostatečným zásobením svého těla vitálními látkami můžete ale tento proces zpomalit a být i ve stáří zdraví a výkonní. Zdravá a pestrá strava, bohatá na vitální látky a s velkým množstvím ovoce a zeleniny, je pro to tím nejlepším předpokladem.

Stravovat se ve stáří vyváženě není vůbec jednoduché

Zajistit pro své tělo potřebné množství vitaminů, minerálů a stopových prvků je i pro mladšího člověka nelehký úkol. Senioři při tom musí překonávat ještě více překážek. Někteří mají problémy s kousáním a polykáním a nemohou pořádně přijímat pevnou nebo příliš tvrdou stravu. Vařit si rozmanitá jídla znamená také chodit si sám nakoupit a dlouho stát. Na to se mnoho starších lidí už necítí. K tomu se přidává ještě to, že mnoho seniorů ani nemá chuť si vařit, neboť mají stále menší chuť k jídlu nebo se jim nechce vařit jen pro sebe.

Strava je ve vyšším věku důležitá pro tělo i ducha

Vzniká takzvaný začarovaný kruh, protože ve stáří klesá vlastní produkce vitálních látek v těle (např. vitaminu D), organismus potřebuje těchto pro zdraví důležitých látek ale více, aby mohl zpomalit proces stárnutí a mohl zůstat jak tělesně, tak duševně čilý. Stejně tak je vyžaduje i náš obranný systém, aby zůstal nadále účinný. Zdravá strava mimoto pomáhá udržet zdravou kůži a sliznice.

Ochrana před volnými radikály

K tomu všemu se ještě přidává zpravidla vyšší zatížení volnými radikály, které vzniká díky nemocem nebo dlouhodobým užíváním léků. Díky spoustě obsažených přírodních antioxidantů pomáhá LaVita tělu chránit se před těmito volnými radikály a také se spoluúčastní odbourávání medikamentů a dalších cizorodých látek. Mnoho v LaVitě obsažených látek je též potřebných pro zdravé srdce a neporušené cévy.

Vědecké podklady

Důležité výsledky studií z oficiálního seznamu Evropské agentury pro bezpečnost potravin (EFSA):

  • železo, kys. listová, měď, selen, vitamin B12, vitamin B6, vitamin C, vitamin D a zinek přispívají k normální funkci imunitního systému

  • železo, kys. listová, hořčík, niacin, vitamin B2, vitamin B12, kys. pantothenová, vitamin B6 a vitamin C přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání

  • železo, jod a zinek přispívají k normálním rozpoznávacím funkcím

  • kyselina pantothenová přispívá k normální mentální činnosti

  • železo, kys. listová, měď, selen, vitamin B12, vitamin B6, vitamin C, vitamin D a zinek přispívají k normální funkci imunitního systému

  • hořčík, mangan, vitamin D, vitamin K a zinek přispívají k udržení normálního stavu kostí

  • vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kostí

  • vitamin B2, selen, vitamin C, vitamin E, měď, mangan a zinek přispívají k ochraně buněk před oxidativním stresem

  • biotin, jod, měď, hořčík, niacin, riboflavin, thiamin, vitamin B12, vitamin B6 a vitamin C přispívají k normální činnosti nervové soustavy

  • thiamin B1 přispívá k normální činnosti srdce

  • vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci krevních cév

  • kys. listová, vitamin B6 a vitamin B12 přispívají k normálnímu metabolismu homocysteinu

  • vitamin D přispívá k normální hladině vápníku v krvi

Kontakt

LaVita Czech s.r.o.
Fráni Šrámka 1300/6
370 01 České Budějovice

Telefon

+420 386 322 222
Po-Čt 8:30-16:30, Pá 8:30-12:00
e-mail:

Kontaktní formulář

Bezpečný způsob platby

  • Platba přes Paypal
  • Platba převodem z účtu
  • Dodání na dobírku

Spolehlivá doprava

  • DPD

Doprava na Slovensko

  • DPD